10 tödliche Lebensmittel, die wir alle im Alltag konsumieren

7. Eiscreme

Für viele gehört der tägliche Weg zur Eisdiele im Sommer einfach dazu. Genießen Sie lieber einen der Klassiker Vanille, Schokolade und Erdbeere oder doch lieber etwas Ausgefalleneres wie Cookies, Pistazie und Malaga? Das typische Milcheis enthält eine große Menge an Zucker und Fett. Wussten Sie, dass Sie mit zwei Kugeln Eis bereits bis zu 400 Kalorien und damit bis zu 20% ihres Tagesbedarfs an Kalorien aufnehmen?

Deshalb gilt für das Eis im Sommer ebenso wie für die meisten anderen Dinge in dieser Liste Mäßigung. Hin und wieder eine Kugel Eis für den Genuss kann durchaus empfohlen werden. Die bessere Alternative zum typischen Milcheis sind beispielsweise Sorbets, die weniger Fett enthalten. Oder Sie versuchen, ihr Eis selbst herzustellen. Die einfachste Variante ist das Pürieren von gefrorenen Früchten, meist benötigen Sie dafür nicht einmal zusätzlichen Zucker.