1. Süßstoffe
Süßstoffe wurden ursprünglich erfunden, um unsere Abhängigkeit nach ungesundem Zucker zu reduzieren. Leider hat sich dieser Gedanke ins Gegenteil verkehrt. Studien zeigen, dass der Verzehr von zuckerfreien Produkten unser Verlangen nach Zucker nicht reduziert.
Ursache hierfür könnte ein psychologischer Effekt sein. Beispielsweise tendieren wir dazu, mehr Süßes zu essen, wenn wir zuckerfreie Getränke konsumieren. Außerdem haben Studien gezeigt, dass der Verzehr von Süßstoffen die Funktion unserer Nieren negativ beeinflusst. Eine gesunde Alternative zu Süßstoffen sind natürliche Zucker wie Honig. Wer hin und wieder Mal eine zuckerfreie Cola trinkt, schadet den Nieren natürlich nicht, auch hier gilt die Menge macht es.