Wie bereits erwähnt, sollten Sie auf Kaffee und Alkohol bereits einige Stunden vor dem Schlafen unbedingt verzichten. Auch ein Kaffee fasten kann durchaus sinnvoll sein. Die ersten Tage werden sehr schwer sein, da Kaffee ein Genussmittel ist und Entzugserscheinungen mit sich bringt. Gehen Sie stattdessen lieber in Kontakt mit Menschen oder hören belebende Musik.
Zum Schlafen eignen sich sanfte Beruhigungstees wie Lavendel, Baldrian oder Johanniskraut. Wem diese ungenießbar erscheinen, der kann den Tee mit etwas Honig süßen. Ein weiterer effektiver Schlaftrunk: Einfach 20 Milliliter Apfelessig mit einem Teelöffel Honig in einem Glas Wasser vermengen. Am besten eine Stunde vor dem Schlafengehen trinken.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Katzen schnurren?
Katzen schnurren, um verschiedene Emotionen auszudrücken, einschließlich Zufriedenheit, Entspannung und manchmal auch Stress oder Schmerz. Das Schnurren kann auch heilende Eigenschaften haben, da die Vibrationen die Heilung von Knochen und Gewebe fördern können. Katzen schnurren mit einer Frequenz von etwa 25 bis 150 Hertz, was sich positiv auf ihre Gesundheit und möglicherweise auch auf die Gesundheit von Menschen auswirken kann.
