Positives Denken ist gerade in depressiven Phasen besonders schwierig. Doch genau das solltest du mit der Zeit trainieren. Meditationen können dabei besonders gut helfen. Hier lernst du negative Gedanken aus deinem Kopf zu verbannen und dich auf den Frieden und die Ruhe in deinen Gedanken zu konzentrieren. Dabei braucht es volle Konzentration auf Körper, Geist und Seele.
Umso öfter du meditierst und das „positive Denken“ trainierst, umso einfacher wird es dir fallen. Zu Beginn wird es zwar etwas schwierig sein, dieses Denken auch in depressiven Phasen anzuwenden, doch mit der Zeit wird es dir auch hier gelingen. Es wird jedoch durchaus ein wenig Zeit und Übung brauchen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir Gänsehaut bekommen?
Gänsehaut entsteht, wenn winzige Muskeln an der Basis jedes Haarfollikels sich zusammenziehen, wodurch die Haare aufgerichtet werden. Dies ist eine evolutionäre Reaktion auf Kälte oder emotionale Reize, die ursprünglich dazu diente, die Körperwärme zu erhöhen oder das Erscheinungsbild zu vergrößern, um Bedrohungen abzuwehren. Heute ist diese Reaktion meist ein Überbleibsel unserer tierischen Vorfahren.
