11 Lebensmittel, die ohne Zunahme reichlich verspeist werden können
6. Suppenbrühe – eine oft vernachlässigte Delikatesse
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Flüssigkeiten gelten oft als weniger sättigend als feste Nahrung. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Suppen mit den gleichen Zutaten sättigender sein können als feste Mahlzeiten. Wenn in einer Studie zu Beginn einer Mahlzeit Suppe gegessen wurde, nahmen die Probanden während dieser Mahlzeit 20% weniger Kalorien zu.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Suppe die Kalorienaufnahme reduzieren, das Sättigungsgefühl verbessern und die Gewichtsabnahme im Laufe der Zeit fördern kann. Suppen sind ein sehr sättigendes Essen. Das Essen von Suppe zu Beginn einer Mahlzeit kann das Sättigungsgefühl erhöhen, die Kalorienaufnahme reduzieren und im Laufe der Zeit zu einer Gewichtsabnahme führen.
Interessant:Wussten Sie, dass die Erde früher zwei Monde hatte?
Es gibt eine Theorie, dass die Erde vor Milliarden von Jahren zwei Monde hatte. Der kleinere Mond soll schließlich mit dem größeren kollidiert sein und dabei eine Seite des heutigen Mondes dicker gemacht haben. Diese Theorie versucht, einige der Unterschiede in der Zusammensetzung und Struktur der Mondoberfläche zu erklären.
