13 fettverbrennende Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen
8. Mandarinen
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Die Winterzeit steht vor der Tür. Anstatt zu fettigem Gebäck, Nüssen oder dem Christstollen zu greifen sind Mandarinen eine tolle Alternative für den Plätzchenteller oder Nikolausstiefel. Mit einer Kalorienzahl von 25 Kalorien pro Mandarine kannst du auch gut und gerne mehr von den leckeren Früchtchen verzehren.
Die Mandarine versorgt uns mit ausreichenden Vitaminen. Schon drei Stück am Tag decken unseren Tagesbedarf an Vitamin C. Außerdem wird unser Immunsystem gestärkt und das schützt uns vor Infekten vor allem im kalten Winter. Ein weiterer Pluspunkt: Das enthaltene Vitamin E stoppt freie Radikale und lässt uns weniger schnell altern.
Außerdem enthalten Mandarinen wenig Säure und sind sehr magenfreundlich. Während dem Essen verbrauchen wir mehr Kalorien als wir unter dem Strich zu uns nehmen. Der Wirkstoff Nobiletin ist ein Fettkiller und ist in der Mandarine reichlich vorhanden. Außerdem schützt uns der regelmäßige Verzehr vor Blutfettwerten und Übergewicht.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange ein Baum leben kann?
Manche Bäume können Tausende von Jahren alt werden. Der älteste bekannte Baum ist ein Bristlecone-Kiefer in den White Mountains von Kalifornien, die auf etwa 5.000 Jahre geschätzt wird. Diese Bäume haben spezielle Anpassungen entwickelt, die ihnen helfen, extremen Bedingungen zu widerstehen und ein langes Leben zu führen. Ihre Rinde und Holzstruktur sind besonders widerstandsfähig gegen Schädlinge und Krankheiten.
