Führen Sie sich noch einmal vor Augen, dass eine Arthrose unter keinen Umständen heilbar ist. Dann wird Ihnen schnell die Bedeutung der Vorbeugung dieser Krankheit klar. Eine Grundregel hierfür ist, dass Sportler Verletzungen im jungen Alter genügend auskurieren sollten. Ansonsten sind für die Vorbeugung von Arthrose vor allem zwei Punkte entscheidend. Diese bestehen in ausreichender Bewegung sowie gesunder Ernährung.
Bewegung sorgt für die Aufrechterhaltung der Funktionsfähigkeit der Gelenke und die Gewöhnung des Knorpels an Belastung. Die richtige Ernährung besteht aus einer vollwertigen Mischkost mit genügend Obst und Gemüse. Achten Sie dabei auch auf genügend Kalzium in Ihren Lebensmitteln. Beide Punkte sorgen zusammen dafür, dass Übergewicht, einer der Hauptgründe für Arthrose, verhindert wird.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Pilze Insekten kontrollieren können?
Einige Pilze der Gattung Ophiocordyceps infizieren Insekten und übernehmen die Kontrolle über deren Verhalten. Der Pilz wächst im Körper des Wirts und zwingt ihn, sich an einen hohen Ort zu begeben, wo der Insekt dann stirbt. Der Pilz sprießt anschließend aus dem toten Körper und verbreitet seine Sporen, um neue Wirte zu infizieren. Diese beeindruckende und unheimliche Fähigkeit zeigt die komplexen Interaktionen zwischen Pilzen und Insekten.
