Führen Sie sich noch einmal vor Augen, dass eine Arthrose unter keinen Umständen heilbar ist. Dann wird Ihnen schnell die Bedeutung der Vorbeugung dieser Krankheit klar. Eine Grundregel hierfür ist, dass Sportler Verletzungen im jungen Alter genügend auskurieren sollten. Ansonsten sind für die Vorbeugung von Arthrose vor allem zwei Punkte entscheidend. Diese bestehen in ausreichender Bewegung sowie gesunder Ernährung.
Bewegung sorgt für die Aufrechterhaltung der Funktionsfähigkeit der Gelenke und die Gewöhnung des Knorpels an Belastung. Die richtige Ernährung besteht aus einer vollwertigen Mischkost mit genügend Obst und Gemüse. Achten Sie dabei auch auf genügend Kalzium in Ihren Lebensmitteln. Beide Punkte sorgen zusammen dafür, dass Übergewicht, einer der Hauptgründe für Arthrose, verhindert wird.
Interessant:Wussten Sie, dass ein Jahr auf Venus kürzer ist als ein Tag?
Ein Tag auf der Venus, also eine vollständige Drehung um die eigene Achse, dauert etwa 243 Erdentage, während ein Venusjahr (eine Umrundung der Sonne) nur etwa 225 Erdentage dauert. Das bedeutet, dass ein Tag auf der Venus länger ist als ein Jahr. Diese ungewöhnliche Rotation resultiert in extremen Temperaturen und Wetterbedingungen, die die Venus zu einem der unwirtlichsten Orte in unserem Sonnensystem machen.
