15 Fakten zum Thema Bewegungsmangel, die Sie noch nicht kennen
12. Die ersten Folgen
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Bewegungsmangel ist einer der größten Auslöser, neben Rauchen und einer ungesunden Ernährung, von Zivilisationskrankheiten. Jeder beschwert sich über Rückenschmerzen und diese sind eine der häufigsten Folgen von Bewegungsmangel.
Bewegungsmangel fördert zusätzlich zu Bluthochdruck, Diabetes, Allergien und Herzkrankheiten. Wer sich zu wenig bewegt, setzt ungesundes Fett an. Das Verhältnis im Körper ändert sich und das erzeugt Ausdauerprobleme.
Bewegungsmangel schwächt das Immunsystem und daher ist man anfälliger für allerlei Krankheiten. Das Sterberisiko durch den Mangel an Bewegung steigt innerhalb von 20 Jahren auf 56 % und ist somit 4 % höher als das Risiko durch das Rauchen. Hätten Sie das gewusst? Wir nicht!
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Mikroorganismen in unserem Körper leben?
Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und der Produktion von Vitaminen. Das Mikrobiom ist so zahlreich, dass es die Anzahl der menschlichen Zellen im Körper übersteigt, was die enge Symbiose zwischen Mensch und Mikrobiom verdeutlicht.
