Grundsätzlich ist es in einer gesunden Ernährungsweise wichtig, ausreichend zu trinken. Die oft empfohlenen zwei Liter Flüssigkeit pro Tag werden häufig nicht erreicht. Oder aber den meisten schmeckt Wasser auf die Dauer zu langweilig und so greifen sie schnell zu Softdrinks oder Säften. Diese versteckten Kalorien in Getränken bedenken viele in Ihrer Diät nicht.
Ein guter Tipp in diesem Zusammenhang besteht darin, Zitronenwasser zu trinken. Dazu einfache frische Zitronen auspressen und in das normale Trinkwasser geben. Das spart Kalorien, verringert die Gefahr zu Süßgetränken zu greifen und sorgt für ausreichende Hydrierung. Die Zitrone sorgt nicht nur für guten Geschmack, sondern versorgt Sie auch noch mit vielen Vitaminen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Augen mancher Tiere im Dunkeln leuchten?
Viele Tiere haben eine reflektierende Schicht hinter der Netzhaut, das sogenannte Tapetum lucidum, das das Licht zurück durch die Netzhaut reflektiert und ihnen ein besseres Sehen bei schlechten Lichtverhältnissen ermöglicht. Diese Anpassung hilft nachtaktiven Tieren, wie Katzen und Hunden, besser zu jagen und sich in der Dunkelheit zu orientieren.
