Grundsätzlich ist es in einer gesunden Ernährungsweise wichtig, ausreichend zu trinken. Die oft empfohlenen zwei Liter Flüssigkeit pro Tag werden häufig nicht erreicht. Oder aber den meisten schmeckt Wasser auf die Dauer zu langweilig und so greifen sie schnell zu Softdrinks oder Säften. Diese versteckten Kalorien in Getränken bedenken viele in Ihrer Diät nicht.
Ein guter Tipp in diesem Zusammenhang besteht darin, Zitronenwasser zu trinken. Dazu einfache frische Zitronen auspressen und in das normale Trinkwasser geben. Das spart Kalorien, verringert die Gefahr zu Süßgetränken zu greifen und sorgt für ausreichende Hydrierung. Die Zitrone sorgt nicht nur für guten Geschmack, sondern versorgt Sie auch noch mit vielen Vitaminen.
Interessant:Wussten Sie, dass das Herz eines Blauwals so groß wie ein Auto ist?
Das Herz eines Blauwals, des größten Tieres der Erde, kann bis zu 600 Kilogramm wiegen und hat die Größe eines kleinen Autos. Dieses riesige Herz pumpt große Mengen Blut durch den Körper des Wals und unterstützt seine enormen körperlichen Anforderungen. Das beeindruckende Herz-Kreislauf-System des Blauwals ist ein Beispiel für die erstaunlichen Anpassungen der Natur.
