Du hast bestimmt schon vom blauen Licht gehört, oder? Nein, damit ist nicht die blaue Stunde in der Fotografie gemeint, sondern das Licht, das von Fernsehern, Laptops oder Handys ausgeht.
Was daran besonders tückisch ist, ist leicht erklärt: Die Helligkeit vermindert die Produktion von Melatonin, dem Schlafhormon. Ohne Melatonin können wir auch nicht schlafen. Deswegen ist es am besten, wenn du mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen auf den Konsum von Medien verzichtest und lieber zu einem Buch greifst – bitte schön auf Papier, nicht am ebook-Reader.
Wenn es aber nicht anders geht, dann gibt es bereits spezielle Filter, die das blaue Licht filtern und dir dabei helfen, besser zu schlafen.
Interessant:Wussten Sie, dass einige Schildkröten durch ihren Hintern atmen können?
Einige Schildkrötenarten, wie die Australische Fitzroy-River-Schildkröte, können durch eine spezielle Region im hinteren Teil ihres Körpers, genannt Kloake, Sauerstoff aus dem Wasser aufnehmen. Diese einzigartige Anpassung ermöglicht es ihnen, längere Zeit unter Wasser zu bleiben, ohne zum Atmen auftauchen zu müssen.
