8 wissenschaftlich belegte Superfoods, die deine Gesundheit verbessern können
3. Blaubeeren
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Blaubeeren oder auch Heidelbeeren gelten als echte Gesundheits-Booster! Sie enthalten Anthocyane, die entzündungshemmend wirken, Vitamine C und E und viele wichtige Mineralstoffe. In wissenschaftlichen Studien konnte bewiesen werden, dass der Verzehr von nur drei Portionen Blaubeeren im Laufe einer Woche deinen Blutdruck senken kann. Es gab sogar Studien, die zeigten, dass die Superfrucht einige zugrunde liegende Ursachen von Krebs reduzieren kann.
Auch enthalten Blaubeeren Gerbstoffe, die bei Verdauungsbeschwerden helfen können. Was spricht also dagegen jeden Morgen eine Handvoll Beeren zu deinem Haferbrei, Müsli oder Joghurt hinzuzufügen oder einfach zwischendurch zu genießen?
Interessant:Wussten Sie, dass das Universum ein Echo hat?
Die kosmische Hintergrundstrahlung ist ein schwaches Echo des Urknalls, der vor etwa 13,8 Milliarden Jahren stattfand. Diese Strahlung, die im gesamten Universum gleichmäßig verteilt ist, liefert wichtige Hinweise auf die Entstehung und Entwicklung des Universums. Sie wurde erstmals 1965 entdeckt und ist eine der stärksten Belege für die Theorie des Urknalls.
