Fast jeder kennt die Situation, dass man unterwegs ist und plötzlich hunger bekommt. Was liegt da näher, als zu Fast-Food zugreifen? Dies schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch noch an fast jeder Ecke erhältlich. Und, wenn wir ehrlich sind, ist so ein Burger auch viel günstiger als eine gesunde Alternative.
Nachfolgend 11 Fast-Food-Sünden, die nicht nur jede Menge Kalorien vorweisen, sondern auch noch extrem ungesund sind. Geschmacklich sind diese 11-Fast-Food-Sünden allerdings, je nach persönlicher Vorliebe, ein echtes Highlight. Klar, ab und an sollte man sich auch etwas gönnen, allerdings sollte man es bei den nachfolgenden 11 Fast-Food-Sünden auf keinen Fall übertreiben.
1. Frappuccino
Ohne Zweifel, so ein Frappuccino ist schon lecker, allerdings aber auch extrem ungesund. Ein solches Getränk besteht zwar auch aus Kaffee, welcher eigentlich nicht als ungesund gilt, aber auch aus Eis sowie Schlagsahne, was das gesamte Getränk sehr zuckerhaltig werden lässt.
Darüber hinaus kann man einen Frappuccino mit einer Vielzahl an Toppings vollenden. Egal, ob Karamell- oder aber Schokosauce sowie Marshmallows und aber Streusel und vieles weitere mehr. Im Übrigen: Der beliebte White Chocolate Moccha Frappuccino von Starbucks hat mehr als 500 Kalorien sowie 65 Gramm Kohlenhydrate (fast nur Zucker).
2. Pommes Frites
Pommes Frites sind bei jedem sehr beliebt. Kein Wunder, denn Pommes Frites sind ein idealer Snack für Groß und Klein und sind darüber hinaus auch noch eine perfekte Beilage zu zum Beispiel Fisch und Fleisch.Aber Vorsicht! Pommes Frites werden ja in der Regel in der Fritteuse zubereitet und im Allgemeinen ist bekannt, dass frittierte Lebensmittel Entzündungen hervorrufen können.
Lebensmittel, die in der Fritteuse zubereitet werden sind darüber hinaus auch dafür bekannt, dass diese die Funktion der Arterie negativ beeinflussen können und somit das Herz schwächen. Zudem sind Pommes Frites kalorien- und fettreich.
3. Frittierte Zwiebel
Es ist wohl einer der aktuell beliebtesten Fast-Food-Trends überhaupt: Die frittierte Zwiebel. Diese Köstlichkeit bekommt man im Übrigen inzwischen nicht nur in Steakhäusern serviert, sondern fast schon überall.Der sogenannte Bloomin´ Onion, also eine große Zwiebel, welche paniert wird und anschließend in Fett ausgebacken wird, sieht nicht nur schön aus, sondern schmeckt auch noch gut.
Allerdings sollte beachtet werden, dass diese Köstlichkeit viele Kalorien und auch viel ungesundes Fett vorweist. So eine Bloomin´ Onion hat immerhin über 2.000 Kalorien. Also so viel, wie ein durchschnittlicher Erwachsene an einem Tag zu sich nehmen sollte.
4. Pretzel Bacon Pub Triple Cheeseburger
Schon der Name dieses Fast-Foods hat es in sich. Die Rede ist vom Pretzel Bacon Pub Tripple Cheeseburger von Wendy´s (Fast-Food-Restaurant-Kette vorwiegend in Amerika und in Kanada). Dieser berühmte Burger besteht im Übrigen aus dreimal Fleisch mit jeweils Käse, Bierkäsesauce, Räucherspeck und Rostzwiebeln mit Honig-Senf-Dressing, Essiggurken sowie eine extra Scheibe Münsterkäse in einem Brötchen aus Brezeln.
Im Durchschnitt hat der Pretzel Bacon Pub Tripple Cheeseburger 1.520 Kalorien, 106 Gramm Fett sowie 53 Gramm Kohlenhydrate. Somit ist dieser Burger der, welche bei Wendy´s am meisten Kalorien vorweisen kann und wohl auch am ungesündesten ist.
5. Milchshake
Ein Milchshake, egal ob Erdbeere, Vanille oder aber Schokolade ist immer ein perfektes Dessert. Ok, vor einiger Zeit gab es Milchshakes in kleinen Mengen, was sich in der heutigen Zeit extrem verändert hat, denn es gilt mehr ist gleich besser. Dies betrifft auch die Zugaben sowie Toppings. Milchshakes werden inzwischen mit verschiedenen Arten von Schokoriegel oder aber Keksen aufgepeppt. Natürlich darf da auch Sahne und Sirup als Topping nicht fehlen.
Ein Beispiel. Der Oreo-Milchshake von Burger King hat mehr als 700 Kalorien sowie über 121 Gramm Kohlenhydrate, wobei diese überwiegend aus Zucker bestehen und somit ungesund sind.
6. McDonald´s – großes Frühstück mit Hotcakes
Ein Frühstück sollte laut Angaben von Global News nicht mehr als 400 Kalorien vorweisen. Diese 400 Kalorien übertrifft das große Frühstück mit Hotcakes von McDonald´s um ein Vielfaches, denn die gesamte Mahlzeit hat knapp 1.350 Kalorien. Dabei besteht diese große Frühstück ein paar Hotcakes, sprich heiße Küchlein, einen Keks, eine Bratwurst sowie Rührei und Rösti mit etwas Sirup und Butter.
Übrigens, laut der offiziellen Website von McDonald´s hat dieses große Frühstück insgesamt 44 Gramm Fett und 155 Gramm Kohlenhydrate. Somit übersteigt dies die empfohlene tägliche Menge für Erwachsene um ein Vielfaches.
7. Brokkoli Cheddar Mac & Cheese
Mac & Cheese ist eine sehr leckere Mahlzeit, auch wenn diese Speise nicht unbedingt als gesund gilt. Man denke hier nur einmal an Nudeln und an Käse. Bei Panera gibt es aktuell eine vermeintlich gesunde Variante von Mac & Cheese. Auf der Speisekarte steht nämlich Brokkoli Cheddar Mac & Cheese. Dieses Gericht ist eine Art Suppe aus Brokkoli und Cheddar sowie Mac & Cheese. Serviert wird alles in einem Brot.
Natürlich hat dieses Gericht ordentlich Kalorien. Immerhin fast 1.050 pro Portion. Zudem besteht dieses Gericht aus 31 Gramm Fett sowie 155 Gramm Kohlenhydrate.
8. Pancakes mit Sirup
Inzwischen sind Pancakes mit Sirup auch hierzulande eine gern gegessene Speise zum Frühstück oder aber zum Brunch. Beachtet werden sollte allerdings, wie die Pancakes zubereitet sind, denn diese können unter anderem extrem viel Zucker beinhalten.Eine andere Sache, die man nicht aus dem Auge verlieren darf, ist der Sirup. Hier sollte man unbedingt einmal auf die Liste der Zutaten sehen, denn Sirup ist nicht gleich Sirup.
Viele beinhalten Maissirup, welcher einen hohen Fructosegehalt vorweist und somit als gesundheitsschädlich eingestuft werden kann. Im Übrigen, viele billige Sirups haben einen sehr hohen Zuckergehalt und sind somit auch gesundheitsschädlich.
9. Zimtschnecken
Zimtschnecken sind nicht erst seitdem es diese Köstlichkeit bei einem schwedischen Möbelhaus gibt sehr beliebt. Aber hier ist Vorsicht geboten! Eine Zimtschnecke an und für sich ist nicht unbedingt gleich eine Fast-Food-Sünde. Es kommt vielmehr darauf an, wie man die Zimtschnecke isst.
Isst man diese beispielsweise mit Sahne, Nüssen oder aber mit einer Kugel Vanille-Eis, ist dies natürlich nicht so gesund, wie eine einfache Zimtschnecke, ohne jeden Schnick Schnack. Erwähnt werden sollte noch, dass eine Zimtschnecke, je nach Zubereitung, bis zu 900 Kalorien enthalten kann. Zudem kann eine Zimtschnecke bis zu 146 Gramm Kohlenhydrate beinhalten.
10. Corn Dogs
Corn Dogs sind ein sogenannter Fast-Food-Trend. Klar, Corn Dogs schmecken gut, aber wohl kaum jemand weiß, was in so einem Corn Dog alles drin steckt. Die Antwort: Pastöses Fleisch aus Fleischresten. Dies bedeutet unter anderem ein erhöhtes Risiko an Darmkrebs zu erkranken.
Damit aber nicht genug, denn Corn Dogs werden oft in einem Teig aus Maismehl gewendet und anschließend in Fett ausgebacken. Dies bedeutet wiederum, dass der Corn Dog zubereitet sehr fettig ist. Abschließend noch der Hinweis, wie schon bei Pommes Frites, dass frittiertes Essen die Chance auf eine Herzerkrankung erhöht.
11. Frostings
Muffins und auch Cup-Cakes sind sehr beliebt. Der Unterschied entscheidet hier aber darüber, ob etwas nur eine kleine Sünde oder aber eine große Sünde ist.Cup-Cakes haben im Gegensatz zu Muffins immer ein sogenanntes Frosting, was bekannterweise aus Zuckerguss besteht und somit einen sehr hohen Zuckergehalt vorweist.
Was einige allerdings nicht wissen, ist, dass Toppings auch eine Reihe an Inhaltsstoffen haben, die extrem schädlich für die Gesundheit sind. Beispiel hierfür ist das Titandioxid, welches Karzinogen ist und Propylenglykol enthalten kann und somit schlecht für die Nieren ist. Daher immer auf die Zutatenliste schauen, bevor man kauft.