Diese 10 verrückten Diäten solltest du nicht nachmachen
6. Einseitige Diäten
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Wir kennen sie alle, einseitige Diäten, egal ob die Apfel-Ei-Diät oder die Milch-Bananen Diät. Erlaubt sind ausschließlich bestimmte Lebensmittel und diese auch nur in bestimmten Mengen. Eine Mangelernährung ist sicher.
Bei der Milch-Bananen Diät sind täglich 10 Bananen und drei Gläser Milch erlaubt. Der Diäterfolg ist fraglich. Beide Produkte lassen den Blutzuckerspiegel schnell in die Höhe treiben, Heißhungerattacken sind vorprogrammiert. Damit ein Sättigungsgefühl aufkommt, sollten in jede Diät ausreichende Proteine integriert werden. Von einseitigen Diäten ist unbedingt abzuraten.
Mangelerscheinungen sind in diesem Fall vorprogrammiert. Neben einem Nährstoffmangel begünstigen einseitige Diäten auch Langweile und Heißhunger. Eine Diät sollte keine Lebensmittelgruppen ausschließen.
Interessant:Wussten Sie, dass es einen See gibt, der in drei verschiedene Länder reicht?
Der Bodensee, auch bekannt als Lake Constance, erstreckt sich über drei Länder: Deutschland, Österreich und die Schweiz. Dieser große See ist nicht nur ein beliebtes Touristenziel, sondern auch eine wichtige Wasserquelle und ein ökologisch bedeutendes Gebiet mit einer Vielzahl von Pflanzen- und Tierarten.
