8. Eier – besser als ihr Ruf
Oftmals wird im Hinblick auf einen zu hohen Cholesterinspiegel davor gewarnt, Eier zu essen. Dabei können diese durchaus positiv auf den Körper und vor allem auf die Haare wirken. Die bestehen in der Hauptsache aus Proteinen und die logische Schlussfolgerung ist, hiervon genügend mit der Nahrung zuzuführen. Dies ist mit Eiern möglich.
Ein Ei täglich reicht schon aus, um den Bedarf an Biotin und weiteren Vitaminen aus der B-Gruppe zu decken. Der Haarwuchs wird angeregt und Haarausfall entgegengewirkt. Also ein wahres Wundermittel, das man nutzen sollte. Auch äußerlich zusammen mit Olivenöl als Haarpackung angewendet, lassen sich mit Eigelb sehr gute Ergebnisse erzielen.