Diesen Einfluss hat ein täglicher Spaziergang auf Ihr Leben

1. Spazieren für das Herz

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Das Ergebnis vieler Studien ist immer wieder, dass sich ein großer Teil der Gesellschaft zu wenig bewegt. Verwunderlich ist dies vor allem deshalb, weil die meisten eigentlich wissen, dass Bewegung für ein gesundes Herz-Kreislauf-System von Bedeutung ist. Regelmäßige Aktivität senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und damit auch für Herzinfarkte. 

Ein großes Problem liegt darin, dass viele unter regelmäßiger Bewegung anstrengenden Sport wie Joggen oder den Besuch eines Fitnessstudios verstehen. Obwohl dies natürlich für die Gesundheit noch vorteilhafter wäre, so reicht bereits zügiges Spazieren aus, um die Blutzirkulation zu verbessern, das Herz zu trainieren und die Blutgefäße zu stärken. Damit sinkt das Risiko von Bluthochdruck und Herzinfarkten.

Interessant: Wussten Sie, dass das Herz eines Blauwals so groß wie ein Auto ist?

Das Herz eines Blauwals, des größten Tieres der Erde, kann bis zu 600 Kilogramm wiegen und hat die Größe eines kleinen Autos. Dieses riesige Herz pumpt große Mengen Blut durch den Körper des Wals und unterstützt seine enormen körperlichen Anforderungen. Das beeindruckende Herz-Kreislauf-System des Blauwals ist ein Beispiel für die erstaunlichen Anpassungen der Natur.