Diesen Einfluss hat ein täglicher Spaziergang auf Ihr Leben
3. Spaziergänge gegen Stress
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In der heutigen Zeit lässt sich eine gewisse Menge an Stress kaum vermeiden. Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf eine Herausforderung und demnach in gewissen Situationen absolut notwendig. Häufig bereiten uns jedoch im Alltag vor allem Situationen Stress, die eigentlich gar nicht dafür verantwortlich sein sollten. Deshalb ist es wichtig, einen Ausgleich zu finden, bei dem man dem Stress entfliehen kann.
Spazieren gehen ist eine der besten Alternativen, um den stressigen Alltag hinter sich zu lassen. Ein Spaziergang führt zum Abbau von Stresshormonen und lässt beispielsweise Wut und Ärger abklingen. Gleichzeitig sorgt frische Luft dafür, dass der Kopf frei wird. Somit entspannen sich Körper und Geist. Um den inneren Schweinehund zu umgehen, kann es sinnvoll sein, ein Ziel des Spaziergangs festzulegen, beispielsweise ein Café.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Herzschläge ein Blauwal pro Minute hat?
Das Herz eines Blauwals schlägt etwa 6 Mal pro Minute, wenn er taucht, und bis zu 20 Mal pro Minute, wenn er an der Oberfläche ist. Dieses riesige Herz, das bis zu 600 Kilogramm wiegen kann, muss große Mengen Blut durch den gigantischen Körper des Wals pumpen. Die langsamen Herzschläge sind ein Teil der Anpassungen, die Blauwale entwickelt haben, um in den Tiefen des Ozeans zu überleben.
