10 Dinge, die Sie unbedingt zum Frühstück essen sollten
6. Beeren zur Nährstoffversorgung
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Zu den besten und gesündesten Obstsorten zählen ohne Zweifel die meisten Arten von Beeren. Ob Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren oder Brombeeren, die Auswahl ist groß. Beeren bieten einen Mix aus minimalem Kaloriengehalt und einer Vielzahl an wichtigen Nährstoffen. So enthalten Sie Vitamine, Ballaststoffe, Mineralstoffe und Antioxidantien und fördern damit die Gesundheit.
Beeren zum Frühstück sind optimal, um den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Der hohe Gehalt an Ballaststoffen fördert außerdem die Sättigung. Dabei sind tiefgekühlte Waren ebenso gesund wie frische Beeren. Genießen Sie doch einmal ein paar kalte Himbeeren in Ihrem warmen Oatmeal. Oder aber Sie nutzen Beeren als Topping zum griechischen Joghurt.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Herzschläge ein Blauwal pro Minute hat?
Das Herz eines Blauwals schlägt etwa 6 Mal pro Minute, wenn er taucht, und bis zu 20 Mal pro Minute, wenn er an der Oberfläche ist. Dieses riesige Herz, das bis zu 600 Kilogramm wiegen kann, muss große Mengen Blut durch den gigantischen Körper des Wals pumpen. Die langsamen Herzschläge sind ein Teil der Anpassungen, die Blauwale entwickelt haben, um in den Tiefen des Ozeans zu überleben.
