10 Dinge, die Sie unbedingt zum Frühstück essen sollten
6. Beeren zur Nährstoffversorgung
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Zu den besten und gesündesten Obstsorten zählen ohne Zweifel die meisten Arten von Beeren. Ob Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren oder Brombeeren, die Auswahl ist groß. Beeren bieten einen Mix aus minimalem Kaloriengehalt und einer Vielzahl an wichtigen Nährstoffen. So enthalten Sie Vitamine, Ballaststoffe, Mineralstoffe und Antioxidantien und fördern damit die Gesundheit.
Beeren zum Frühstück sind optimal, um den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Der hohe Gehalt an Ballaststoffen fördert außerdem die Sättigung. Dabei sind tiefgekühlte Waren ebenso gesund wie frische Beeren. Genießen Sie doch einmal ein paar kalte Himbeeren in Ihrem warmen Oatmeal. Oder aber Sie nutzen Beeren als Topping zum griechischen Joghurt.
Interessant:Wussten Sie, dass die größten Lebewesen der Erde Pflanzen sind?
Der größte lebende Organismus der Welt ist ein Klonkollektiv von Pappeln, genannt Pando, im Fishlake National Forest in Utah, USA. Pando erstreckt sich über etwa 43 Hektar und besteht aus genetisch identischen Bäumen, die durch ein gemeinsames Wurzelsystem verbunden sind. Dieses beeindruckende Netzwerk wird auf mindestens 80.000 Jahre geschätzt und zeigt die erstaunliche Langlebigkeit und Widerstandsfähigkeit von Pflanzen.
