10 Dinge, die Sie unbedingt zum Frühstück essen sollten
7. Schmackhafte und nahrhafte Nüsse
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Lange Zeit wurden Nüsse aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts von der Liste empfehlenswerter Lebensmittel gestrichen. Dabei haben Nüsse positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Sie eignen sich perfekt für ein ausgewogenes Frühstück. Neben den gesundheitlichen Vorteilen sind sie sehr nahrhaft und vor allem schmackhaft. Dabei ist die Menge einer Handvoll eine gute Orientierung.
Nüsse enthalten viele der wichtigen mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die für die Herzgesundheit von Bedeutung sind. Neben den gesunden Fetten sind Nüsse auch wertvolle Proteinlieferanten. Weiterhin zeichnen sich Nüsse durch zahlreiche Antioxidantien sowie einen hohen Magnesiumgehalt aus. Nüsse passen perfekt als Topping zum Oatmeal oder dem griechischen Joghurt.
Interessant:Haben Sie jemals von der "Dritten Hand" gehört?
Im Jahr 2003 entwickelten Forscher eine Roboterhand, die als "Dritte Hand" agiert und von Gehirnsignalen gesteuert werden kann, um Menschen mit Behinderungen zu helfen. Diese Technologie könnte das Leben vieler Menschen verbessern, indem sie ihnen mehr Unabhängigkeit und Bewegungsfreiheit ermöglicht. Die Forschung in diesem Bereich schreitet voran, und es ist möglich, dass solche Technologien in Zukunft noch weiter entwickelt und verfeinert werden, um noch mehr Funktionen zu bieten.
