Essen Sie jeden Tag eine Avocado und schauen Sie, was mit Ihrem Körper passiert
10. Der gesunde Gewichtsverlust
Bild: IMAGO / agefotostock
Fette haben ein schlechtes Image. Viele Menschen, die eine Gewichtsreduktion planen oder durchführen, vermeiden diese. Das Gleiche gilt für viele Diätformen, welche eine fettarme Ernährung ansteuern. Dabei sind Fette gar nicht so schlecht wie ihr Ruf. Und fettarm bedeutet nicht gänzlich, ohne Fett auszukommen.
Der menschliche Körper ist auf diese angewiesen. Ohne sie könnten zum Beispiel fettlösliche Vitamine gar nicht erst verwertet werden. Dabei unterscheidet man allerdings zwischen gesunden und ungesunden Fetten. Zugegeben, die Avocado ist eine Kalorienbombe. Sie enthalten aber viele gesunde Fette. Als fettreichste Frucht unter den Gemüsesorten vereint sie dennoch Vorteile, denn sie halten lange satt und vermindern somit das Hungergefühl.
Interessant:Wussten Sie, dass die meisten Vulkanausbrüche unter Wasser stattfinden?
Etwa 75% der Vulkanausbrüche auf der Erde finden unter Wasser statt, hauptsächlich entlang der Mittelozeanischen Rücken, wo tektonische Platten auseinanderdriften. Diese Unterwasservulkane sind schwer zu beobachten, aber sie spielen eine wichtige Rolle bei der Bildung neuer ozeanischer Kruste und der Freisetzung von mineralreichen Lösungen, die einzigartige Ökosysteme unterstützen.
