Essen Sie jeden Tag eine Avocado und schauen Sie, was mit Ihrem Körper passiert
11. Schlaflosigkeit ade!
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Wer nur schwer einschlafen kann, weil er sich hin und her wälzt, dem Sorgen nicht entfliehen kann oder in anderer Weise belastet ist, der kann von dem Konsum einer Avocado profitieren. Die Hälfte einer Avocado enthält fast 20 mg Magnesium. Dieses gilt als Mineral, welches Stress-senkend wirkt.
Der Schlaf und die Stimmung können demnach von dem Verzehr einer halben Avocado vor dem Schlafen gehen profitieren. Wer die Frucht nicht pur essen möchte, kann sich diese in Form eines Milchshakes oder Schokopuddings zubereiten. Dazu verrührt man die pürierte oder zerdrückte Frucht einfach mit etwas Milch oder Kakaopulver und lässt es sich schmecken.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Sonne in verschiedenen Farben untergeht?
Der Farbwechsel beim Sonnenuntergang wird durch die Streuung des Sonnenlichts in der Atmosphäre verursacht. Wenn die Sonne tiefer am Horizont steht, muss ihr Licht eine längere Strecke durch die Atmosphäre zurücklegen. Dabei werden die kürzeren blauen und violetten Wellenlängen stärker gestreut, während die längeren roten und orangefarbenen Wellenlängen dominieren. Dies führt zu den beeindruckenden Farbschattierungen, die wir bei Sonnenuntergängen sehen.
