Essen Sie jeden Tag eine Avocado und schauen Sie, was mit Ihrem Körper passiert
6. Ein starkes Herz und eine gesunde Körpermitte
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Dank des hohen Kaliumgehalts und des niedrigen Natriumgehalts kann der tägliche Verzehr einer Avocado das Risiko an einer Herzerkrankung zu erleiden, erheblich mindern. Der Blutdruck wird gesenkt, was auch das Risiko, an einem Schlaganfall oder an einem Herzinfarkt zu erkranken, verringert. Auch enthält die Avocado.
Mit einem der höchsten Anteile an Vitamin E. Ebenfalls enthalten ist das Vitamin K, was durch die fördernde Blutgerinnung das Herz unterstützt. Eine einzelne Avocado enthält zudem etwa 7 Gramm Ballaststoffe auf 100 Gramm des Lebensmittels. Diese können die Darmbewegung beschleunigen und so die Verdauung fördern. Die unverdaulichen Pflanzenfasern sättigen lange und beugen so Verstopfung und Verdauungsproblemen vor.
Interessant:Wussten Sie, dass einige Schildkröten durch ihren Hintern atmen können?
Einige Schildkrötenarten, wie die Australische Fitzroy-River-Schildkröte, können durch eine spezielle Region im hinteren Teil ihres Körpers, genannt Kloake, Sauerstoff aus dem Wasser aufnehmen. Diese einzigartige Anpassung ermöglicht es ihnen, längere Zeit unter Wasser zu bleiben, ohne zum Atmen auftauchen zu müssen.
