Schlaflosigkeit? Diese 11 Lebensmittel, sollten Sie vermeiden
7. Salat
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Ihr Magen–Darm–Trakt benötigt sehr viel Energie, um einen Salat und das Dressing zu verdauen. Die Säure im Salat ist sehr hartnäckig und dauert dementsprechend länger, bis sie aus dem Körper wieder draußen ist. Ihre Einschlafphase verlängert sich somit auf mehrere Minuten oder Stunden.
Sie können nicht einschlafen, da Ihr Körper sehr viel Energie benötigt und das ist kontraproduktiv. Versuchen Sie Lebensmittel zu essen, welche Sie nicht mit einer hohen Energie verdauen müssen. Ein leichter Salat ohne Dressing ist für Ihren Körper schneller und einfacher zu verdauen. Abends sollten Sie auf Säurehaltiges Essen auf jeden Fall verzichten. Trinken Sie lieber einen Shake und kein festes Essen.
Interessant:Wussten Sie, dass Delfine Namen haben?
Delfine nutzen individuelle Pfeiflaute, um sich gegenseitig zu identifizieren, ähnlich wie Menschen Namen verwenden. Diese einzigartigen Pfeiflaute dienen der Kommunikation und dem sozialen Zusammenhalt innerhalb der Gruppe. Studien haben gezeigt, dass Delfine auf ihren eigenen "Namen" reagieren und ihn sogar nachahmen können, um die Aufmerksamkeit anderer Delfine zu erregen.
