Wie man sich in ein paar einfachen Schritten von Kabelbinder befreit

10. Die richtige Bewegung

Jetzt werden wir die richtige Bewegung besprechen. Mit der richtigen Bewegung kann man die Kabelbinder lösen ohne sich selbst dabei zu verletzten. Die Bewegungen müssen schnell und kräftig sein. Aber sie sind einfach genug, um sie sich zu merken wenn man gut aufpasst.

Im ersten Schritt müssen die Arme über den Kopf gehoben werden. Die Arme werden dabei ähnlich wie Hühnerflügel gehalten, daran kann man sich orientieren. Die Ellebogen sollten so weit wie möglich nach innen gezogen werden und die Schulterblätter zusammengezogen sein. Dann die Arme schnell nach unten sinken lassen. Während man die Arme bis zum Bauchnabel nach unten zieht drückt man die Handgelenke gleichzeitig nach außen.