10 Anzeichen, dass Sie kurz vor einem Burnout stehen
7. Schlafstörungen
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Ein weiteres Kennzeichen für das Burnout-Syndrom sind Schlafstörungen. Eigentlich stehen diese im Widerspruch zu den allgemeinen Merkmalen der körperlichen als auch psychischen Erschöpfung, doch zeigen sie die Probleme, die Burnout-Betroffene haben. Die chronische Müdigkeit der Betroffenen macht sie leistungs- und konzentrationsschwächer, weshalb sie eigentlich Erholung brauchen.
Doch der Stress und die Gedanken, die sich Betroffene mit nach Hause nehmen, lassen sie weder ein- noch durchschlafen, weshalb das körperliche Wohlbefinden weiterhin verschlechtert wird. Betroffene äußern trotz Müdigkeit Schwierigkeiten beim Einschlafen, nächtliches Aufwachen oder frühes Erwachen am Morgen. Dies führt zu einem Teufelskreis, aus dem Burnout-Betroffene nur schwer herauskommen.
Interessant:Wussten Sie, dass Elefanten die einzigen Säugetiere sind, die nicht springen können?
Elefanten können aufgrund ihrer großen Masse und der speziellen Struktur ihrer Beine nicht springen. Ihre Knochen sind so angeordnet, dass sie sehr stabil stehen können, aber sie sind nicht flexibel genug, um einen Sprung zu ermöglichen. Trotzdem sind Elefanten sehr agile Tiere und können schnelle Richtungswechsel und Geschwindigkeiten von bis zu 40 km/h erreichen.
