Eiweißreiche Lebensmittel sind zum Beispiel Eier, Hülsenfrüchte, Nüsse, Milchprodukte und Fleisch. Diese geben dem Körper zahlreich Energie. So kommt es nämlich zu einem thermischen Effekt, der die Kalorien während der Verdauung schneller verrennt. Der Darm braucht hier nämlich länger, um die Lebensmittel zu verdauen. Das ist der Grund, warum der Stoffwechsel so angekurbelt wird. Die Muskelmasse wächst, sodass gleichzeitig auch mehr Fett verbrannt wird. Man fühlt sich am Ende des Tages viel satter.
Eiweiße transportieren Stoffe, die für den Körper lebenswichtig sind. Gebildet werden die Proteine aus bestimmten Aminosäuren, die für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sorgen und auch die Hormone in Schwung bringen. Eiweiße werden auch für Zellregeneration benötigt.
Interessant:Wussten Sie, dass Tintenfische drei Herzen haben?
Tintenfische besitzen drei Herzen: zwei pumpen Blut zu den Kiemen und eines pumpt es durch den Rest des Körpers. Dies ermöglicht ihnen eine effiziente Sauerstoffversorgung im Wasser. Darüber hinaus haben Tintenfische blaues Blut, da ihr Hämoglobin auf Kupfer basiert, im Gegensatz zu dem eisenhaltigen Hämoglobin bei Menschen. Diese einzigartige Kreislaufstruktur und Blutchemie sind Beispiele für die bemerkenswerten Anpassungen von Meereslebewesen an ihre Umwelt.
