Wenn heiße, verschwitzte Nächte einen dazu bringen, sich die ganze Nacht lang zu welfen und sich zu drehen, muss man etwas dagegen tun, sonst verbringt man den Tag mit pochenden Schmerzen im Kopf. Denken Sie über eine Klimaanlage oder zumindest einen Ventilator für Ihr Schlafzimmer nach, um die Luft in Bewegung zu halten und Kopfschmerzen in Schach zu halten.
Nach Ergebnissen einer Studie sind Menschen mit Schlafstörungen 8 mal häufiger an Kopfschmerzen erkrankt als diejenigen, die einen guten Schlaf bekommen. Es hilft natürlich auch andere störende Faktoren zu minimieren. Reduzieren Sie Koffein mindestens 5 Stunden vor dem zu Bett gehen. Benutzen Sie Oropax und eine Schlafmaske falls es Ihnen zu laut oder zu hell ist.
Interessant:Wie viele Sprachen denken Sie, gibt es auf der Welt?
Weltweit existieren derzeit etwa 7.000 verschiedene Sprachen, wobei die genaue Anzahl je nach Definition variieren kann. Erstaunlicherweise sprechen rund 90% der Weltbevölkerung nur etwa 100 dieser Sprachen, während die restlichen 6.900 Sprachen von weniger als 10% der Menschen gesprochen werden. Diese Vielfalt zeigt sich besonders in Papua-Neuguinea, das trotz seiner geringen Bevölkerung von knapp 9 Millionen Menschen mehr als 800 verschiedene Sprachen beherbergt. Die Dominanz weniger Sprachen und die Bedrohung vieler kleiner Sprachen durch das Aussterben werfen interessante Fragen zur kulturellen Vielfalt und Erhaltung auf.
