10 Tipps, den inneren Schweinehund zu besiegen

1. Ziele setzen

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Ziel Nummer 1 ist es, seine Ziele zu kennen und diese zu setzen. Hierzu müssen die Betroffenen erst einmal ihre Gewohnheit finden. Jeder sollte sich die Frage stellen: „Was will ich mit dem Training erreichen?“

Hilfreich kann eine Liste sein, in der alle potenziellen Ziele genau aufgeschrieben werden. Danach erfolgt die Erstellung eines Plans, um sie so schnell wie möglich in die Tat umzusetzen.

Beispielsweise wird am Sonntag um 10 Uhr eine Stunde im Wald gelaufen. Hierbei kann jeder einen eigenen Plan für sich und seine Bedürfnisse erstellen. Wichtig ist jedoch, dass es getan wird.

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Interessant: Wussten Sie, dass manche Fische auf Bäumen klettern können?

Der Schlammspringer ist ein bemerkenswerter Fisch, der sowohl im Wasser als auch an Land leben kann. Diese Fische sind in der Lage, mit ihren Brustflossen auf Bäume zu klettern und auf dem Boden zu "springen". Ihre Fähigkeit, sowohl Wasser- als auch Landlebensräume zu nutzen, macht sie zu einem einzigartigen Beispiel für die Anpassungsfähigkeit von Lebewesen.