Von heute auf morgen lassen sich neue Strukturen nicht einpflegen. Das braucht vor allem eines – Zeit. Gleich am nächsten Tag mit einem 2 Stunden Workout zu beginnen mag zu Beginn klappen, aber nicht auf lange Sicht.
Wesentlich komfortabler gestaltet sich der Prozess, in dem zunächst kleinere Trainingseinheiten absolviert werden. Klein anzufangen, ist keineswegs ein Nachteil. Ganz im Gegenteil. Auf diese Weise verlieren die Betroffenen nicht ihre Motivation und können langsam, je nach Voraussetzungen, ihre Trainingsintensität steigern. Des Weiteren werden durch diese Vorgehensweise unnötige Verletzungen vermieden, die bei voreiligem Handeln entstehen können.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Farben das menschliche Auge unterscheiden kann?
Das menschliche Auge kann etwa 10 Millionen verschiedene Farben unterscheiden. Diese Fähigkeit beruht auf den drei Arten von Farbrezeptoren, die auf rotes, grünes und blaues Licht reagieren. Die Kombination dieser Signale ermöglicht es uns, eine breite Palette von Farben wahrzunehmen und komplexe visuelle Informationen zu verarbeiten.
