Wenn der ausgewählte Sport Spaß macht und einen motiviert aus dem Bett zu kommen, sind das bereits gute Voraussetzungen. Doch vielen genügt das nicht. Aus diesem Grund lohnt sich folgender Trick – sich nach dem Workout zu belohnen bzw. einen Deal mit sich zu vereinbaren.
Hierbei kann jeder einen eigenen Plan entwickeln. Wer beispielsweise sich aufrafft, eine 5-Minuten-Einheit durchzuführen, kann am Ende einen Schokoriegel essen. Die Belohnung sollte dabei in Grenzen gehalten und keinesfalls übertrieben werden. Ziel ist es schließlich Muskeln aufzubauen oder einen Gewichtsverlust zu reduzieren. Das kann ebenso auf andere Lebensbereiche übertragen werden.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Fische auf Bäumen klettern können?
Der Schlammspringer ist ein bemerkenswerter Fisch, der sowohl im Wasser als auch an Land leben kann. Diese Fische sind in der Lage, mit ihren Brustflossen auf Bäume zu klettern und auf dem Boden zu "springen". Ihre Fähigkeit, sowohl Wasser- als auch Landlebensräume zu nutzen, macht sie zu einem einzigartigen Beispiel für die Anpassungsfähigkeit von Lebewesen.
