Wenn der ausgewählte Sport Spaß macht und einen motiviert aus dem Bett zu kommen, sind das bereits gute Voraussetzungen. Doch vielen genügt das nicht. Aus diesem Grund lohnt sich folgender Trick – sich nach dem Workout zu belohnen bzw. einen Deal mit sich zu vereinbaren.
Hierbei kann jeder einen eigenen Plan entwickeln. Wer beispielsweise sich aufrafft, eine 5-Minuten-Einheit durchzuführen, kann am Ende einen Schokoriegel essen. Die Belohnung sollte dabei in Grenzen gehalten und keinesfalls übertrieben werden. Ziel ist es schließlich Muskeln aufzubauen oder einen Gewichtsverlust zu reduzieren. Das kann ebenso auf andere Lebensbereiche übertragen werden.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Flamingos rosa sind?
Die rosa Farbe der Flamingos stammt von den Carotinoiden in ihrer Nahrung, hauptsächlich aus Krebstieren und Algen. Ohne diese Nahrung würden Flamingos ihre leuchtende Farbe verlieren und eher grau oder weiß erscheinen. Die Intensität der Farbe kann auch ein Hinweis auf die Gesundheit und das Alter eines Flamingos sein, da jüngere und gesündere Tiere tendenziell eine intensivere Farbe haben.
