Eine Erhöhung der Tätigkeiten des täglichen Lebens eignet sich sehr gut, um den Kreislauf ganz nebenbei und damit auch den Stoffwechsel öfter in Schwung zu bekommen.
Eine regelmäßige körperliche Betätigung erhöht den Stoffwechsel kinderleicht dauerhaft. Ein punktuelles, wenn auch langes Training, das nur am Wochenende stattfindet, steigert den Stoffwechsel über die Woche gesehen kaum. Daher auch einfach mal Spazieren gehen oder mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren.
Schon kleine Veränderungen im Alltag können einen Effekt ausmachen: Wer zum Beispiel beim Arbeiten ab und an mal aufsteht, anstatt den ganzen Tag nur zu sitzen, verbrennt bis zu 174 Kilokalorien (kcal) extra.
Interessant:Wussten Sie, dass der menschliche Körper aus Sternenstaub besteht?
Die Elemente, aus denen der menschliche Körper besteht, wie Kohlenstoff, Wasserstoff, Sauerstoff und Stickstoff, wurden in den Kernen von Sternen gebildet. Diese Elemente wurden durch Supernova-Explosionen ins All verstreut und bildeten schließlich die Bausteine für Planeten und Leben. Dies bedeutet, dass jeder Mensch buchstäblich aus Sternenstaub gemacht ist, was unsere Verbindung zum Universum verdeutlicht.
