6. Alles vermeiden, was den Stoffwechsel verlangsamt
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Wer seinen Stoffwechsel gerne ankurbeln möchte, sollte alle schlechten Angewohnheiten und Lebensmittel vermeiden. Mit „schlecht“ meinen wir alles, was den Metabolismus durcheinander bringt. Das heißt, alles, was die Fettverbrennung mindert oder die Verdauung lahm legt und so den Grundumsatz mindert.
Hier kann man zum Beispiel Radikal- oder Nulldiäten anführen. Sie sind alles andere als förderlich für den körpereigenen Stoffwechsel. Denn sobald der Körper dauerhaft zu wenig Nahrung bekommt, drosselt er sinnvollerweise die Stoffwechselaktivität. Der Körper wechselt dabei in den evolutionsbiologisch bedingten Hungerstoffwechsel. Dieser dauert auch dann noch an, wenn der Körper wieder mehr Nahrung bekommt – der gefürchtete Jojo-Effekt ist somit quasi vorprogrammiert.
Eine vollwertige Ernährungsweise und ausreichend Bewegung eignen sich viel besser, um den Stoffwechsel anzuregen.
Interessant:Haben Sie jemals von der Tiefseeleuchtfauna gehört?
In der Tiefsee gibt es eine Vielzahl von Lebewesen, die Biolumineszenz nutzen, um Licht zu erzeugen. Diese Fähigkeit hilft ihnen, Beute anzulocken, Raubtiere abzuschrecken oder Partner zu finden. Beispiele für solche Lebewesen sind der Anglerfisch und verschiedene Quallenarten. Biolumineszenz ist ein bemerkenswertes Beispiel für die Anpassungsfähigkeit des Lebens an extreme Umgebungen.
