11 Dinge die in der Schwangerschaft gemacht werden sollten
10. Achte auf deinen Vitaminhaushalt
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Um ein gesundes Baby in seinem Bauch heranwachsen zu lassen ist vor allem eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig. Gerade Kalzium, Eisen und Folsäure sind während der Schwangerschaft absolut unentbehrlich.
Um einen Mangel zu verhindern, sollten daher Nahrungsmittel mit diesen Vitaminen zu sich genommen werden. Hier eignen sich zum Beispiel Feldsalat (Folsäure), Fleisch oder Hülsenfrüchte (Eisen) und Käse oder Kuhmilch (Kalzium).
Alternativ gibt es meist auch vorgeburtliche Nahrungsergänzungsmittel, welche genau diese Stoffe gesammelt in einem Produkt liefern. Diese sind meist in der Apotheke erhältlich. Da es sich hier nicht um Medikamente, sondern um einfache Nahrungsergänzungsmittel handelt, können diese Präparate ohne Bedenken eingenommen werden.
Interessant:Wussten Sie, dass Tintenfische drei Herzen haben?
Tintenfische besitzen drei Herzen: zwei pumpen Blut zu den Kiemen und eines pumpt es durch den Rest des Körpers. Dies ermöglicht ihnen eine effiziente Sauerstoffversorgung im Wasser. Darüber hinaus haben Tintenfische blaues Blut, da ihr Hämoglobin auf Kupfer basiert, im Gegensatz zu dem eisenhaltigen Hämoglobin bei Menschen. Diese einzigartige Kreislaufstruktur und Blutchemie sind Beispiele für die bemerkenswerten Anpassungen von Meereslebewesen an ihre Umwelt.
