11 Dinge die in der Schwangerschaft gemacht werden sollten
10. Achte auf deinen Vitaminhaushalt
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Um ein gesundes Baby in seinem Bauch heranwachsen zu lassen ist vor allem eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig. Gerade Kalzium, Eisen und Folsäure sind während der Schwangerschaft absolut unentbehrlich.
Um einen Mangel zu verhindern, sollten daher Nahrungsmittel mit diesen Vitaminen zu sich genommen werden. Hier eignen sich zum Beispiel Feldsalat (Folsäure), Fleisch oder Hülsenfrüchte (Eisen) und Käse oder Kuhmilch (Kalzium).
Alternativ gibt es meist auch vorgeburtliche Nahrungsergänzungsmittel, welche genau diese Stoffe gesammelt in einem Produkt liefern. Diese sind meist in der Apotheke erhältlich. Da es sich hier nicht um Medikamente, sondern um einfache Nahrungsergänzungsmittel handelt, können diese Präparate ohne Bedenken eingenommen werden.
Interessant:Wussten Sie, dass einige Schildkröten durch ihren Hintern atmen können?
Einige Schildkrötenarten, wie die Australische Fitzroy-River-Schildkröte, können durch eine spezielle Region im hinteren Teil ihres Körpers, genannt Kloake, Sauerstoff aus dem Wasser aufnehmen. Diese einzigartige Anpassung ermöglicht es ihnen, längere Zeit unter Wasser zu bleiben, ohne zum Atmen auftauchen zu müssen.
