11 Dinge die in der Schwangerschaft gemacht werden sollten
10. Achte auf deinen Vitaminhaushalt
Bild: Ivan Kruk / Shutterstock.com
Um ein gesundes Baby in seinem Bauch heranwachsen zu lassen ist vor allem eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig. Gerade Kalzium, Eisen und Folsäure sind während der Schwangerschaft absolut unentbehrlich.
Um einen Mangel zu verhindern, sollten daher Nahrungsmittel mit diesen Vitaminen zu sich genommen werden. Hier eignen sich zum Beispiel Feldsalat (Folsäure), Fleisch oder Hülsenfrüchte (Eisen) und Käse oder Kuhmilch (Kalzium).
Alternativ gibt es meist auch vorgeburtliche Nahrungsergänzungsmittel, welche genau diese Stoffe gesammelt in einem Produkt liefern. Diese sind meist in der Apotheke erhältlich. Da es sich hier nicht um Medikamente, sondern um einfache Nahrungsergänzungsmittel handelt, können diese Präparate ohne Bedenken eingenommen werden.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie weit der Weltraum reicht?
Das Universum ist unvorstellbar groß und dehnt sich ständig aus. Es gibt schätzungsweise 2 Billionen Galaxien, jede mit Millionen oder sogar Milliarden von Sternen. Die Grenzen des Universums sind noch nicht bekannt, und die Wissenschaftler erforschen weiterhin seine Struktur und Entwicklung. Die Entdeckung immer weiter entfernter Galaxien wirft faszinierende Fragen über die Natur des Raums und der Zeit auf.
