11 Dinge, die passieren, wenn du scharfes Essen isst
5. Schärfe als Appetitzügler
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Chilis, aber auch andere scharfe Gewürze können sich auch positiv auf der Hungergefühl auswirken. Das hilft ebenfalls beim Abnehmen. Auch hier spielt das Capsaicin eine große Rolle. Es gibt Untersuchungen, dass sich Capsaicin regulierend auf den Hypothalamus auswirkt. Das ist genau der Teil des Gehirns, der unser Hunger- und Sättigungsgefühl steuert.
Es kann also gut sein, dass man sich schneller gesättigt fühlt, wenn man der Mahlzeit etwas Schärfe hinzufügt. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Menschen, die sich mit scharfem Essen ernähren, über den Tag verteilt weniger Essen. Das hilft beim Abnehmen. Dafür muss es nicht gleich die schärfste Chili der Welt sein. Es reicht schon, ein bisschen Schärfe hinzuzufügen und sich, wenn gewünscht, langsam zu steigern.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Zebras Streifen haben?
Zebras sind für ihre charakteristischen schwarz-weißen Streifen bekannt, die als Tarnung dienen und Raubtiere verwirren können. Eine Theorie besagt, dass die Streifen helfen, Insekten abzuwehren, indem sie das Licht reflektieren und die Insekten irritieren. Darüber hinaus sind keine zwei Zebras gleich gemustert, was es ihnen ermöglicht, sich gegenseitig in großen Herden zu identifizieren.
