11 Dinge, die passieren, wenn du scharfes Essen isst
5. Schärfe als Appetitzügler
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Chilis, aber auch andere scharfe Gewürze können sich auch positiv auf der Hungergefühl auswirken. Das hilft ebenfalls beim Abnehmen. Auch hier spielt das Capsaicin eine große Rolle. Es gibt Untersuchungen, dass sich Capsaicin regulierend auf den Hypothalamus auswirkt. Das ist genau der Teil des Gehirns, der unser Hunger- und Sättigungsgefühl steuert.
Es kann also gut sein, dass man sich schneller gesättigt fühlt, wenn man der Mahlzeit etwas Schärfe hinzufügt. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Menschen, die sich mit scharfem Essen ernähren, über den Tag verteilt weniger Essen. Das hilft beim Abnehmen. Dafür muss es nicht gleich die schärfste Chili der Welt sein. Es reicht schon, ein bisschen Schärfe hinzuzufügen und sich, wenn gewünscht, langsam zu steigern.
Interessant:Wussten Sie, dass einige Schildkröten durch ihren Hintern atmen können?
Einige Schildkrötenarten, wie die Australische Fitzroy-River-Schildkröte, können durch eine spezielle Region im hinteren Teil ihres Körpers, genannt Kloake, Sauerstoff aus dem Wasser aufnehmen. Diese einzigartige Anpassung ermöglicht es ihnen, längere Zeit unter Wasser zu bleiben, ohne zum Atmen auftauchen zu müssen.
