Du kennst es bestimmt: Schon wieder hast Du zu wenig geschlafen und fühlst Dich am nächsten Morgen energielos und abgeschlagen. Schlafmangel hat jedoch nicht nur negative Auswirkungen auf Deine Psyche, sondern auch auf Dein Gewicht.
Schlaf steht leider selten weit oben auf den Listen effektiver Abnehmtipps. Dabei sind kurze Nächte bei Deinen Abnehmplänen äußerst kontraproduktiv. Schlafmangel erhöht das Risiko für Übergewicht. Die im Schlaf ausgeschütteten Hormone machen schließlich satt, Du bekommst langsamer Hunger als im wachen Zustand. Außerdem beschleunigt tiefer Schlaf den Stoffwechsel, wodurch bereits aufgenommene Kalorien schneller verwertet werden. Du solltest trotzdem auf Deinen eigenen Körper hören, da auch übermäßig viel Schlaf negative gesundheitliche Auswirkungen haben kann.
Interessant:Wussten Sie, dass in der Sahara einst Krokodile lebten?
Vor tausenden von Jahren, als die Sahara noch kein Wüstengebiet war, lebten dort Krokodile. Diese Tiere haben sich an die sich ändernden klimatischen Bedingungen angepasst oder sind verschwunden. Fossilienfunde zeigen, dass die Sahara einst von üppigen Wäldern und Flüssen durchzogen war, die ein ideales Habitat für Krokodile und viele andere Tierarten boten. Die Entdeckung dieser Fossilien gibt uns einen faszinierenden Einblick in die Erdgeschichte und die evolutionären Anpassungen von Tieren an ihre Umwelt.
