11 Gründe, warum Sie kein rotes Fleisch mehr essen sollten
9. Eine gesündere Darmflora und mehr gute Bakterien
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Die Darmflora von Fleischkonsumenten und Vegetariern ist unterschiedlich. Studien zeigen, dass Menschen, die nur pflanzliche Lebensmittel zu sich nehmen, mehr gute Bakterien haben – die verantwortlich für eine bessere Gesundheit sind. Wenn Sie aufhören, Fleisch zu essen, dauert es einige Zeit, bis sich die Darmflora verbessert.
Sie können sich zunächst aufgebläht fühlen, bis sich Ihr Darm und Ihre Bauchspeicheldrüse an die neue Ernährung anpassen. Doch innerhalb nur weniger Wochen gewöhnt sich der Körper an die neue Nahrung und fängt an, sich dementsprechend besser zu fühlen und das kriegen Sie natürlich mit. Sie haben mehr Energie, sind weniger gestresst und schlafen besser – Tatsache.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Mikroorganismen in unserem Körper leben?
Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und der Produktion von Vitaminen. Das Mikrobiom ist so zahlreich, dass es die Anzahl der menschlichen Zellen im Körper übersteigt, was die enge Symbiose zwischen Mensch und Mikrobiom verdeutlicht.
