1. Hausgemachtes Dampfbad
Eine einfache Möglichkeit, die Nebenhöhlen von Schleim zu befreien, ist ein hausgemachtes Dampfbad. Dafür kann man eine Schüssel mit heißem Wasser aufgießen und dann den Kopf darüber halten. Der Kopf und die Schüssel werden mit einem Handtuch abgedeckt. So entsteht ein geschlossener Raum.
Es ist darauf zu achten, dass der Dampf nicht zu heiß ist, da dies zu Verbrennungen führen kann. Wer eine Dusche hat, der kann auch ein Dampfbad dort nehmen. Der Dampf löst den Schleim und nimmt den Druck aus den Nebenhöhlen. Um die Wirkung zu verstärken, können zum Beispiel frischer Ingwer und spezielle ätherische Öle verwendet werden. Diese werden von Dr. Med. Konrad Ye Straube empfohlen.