11 Hausmittel, die Ihnen bei einer verstopften Nase helfen
5. Genügend Wasser trinken
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Ernährungswissenschaftler sind sich einig: Wir sollten viel mehr trinken. 2 Liter pro Tag gelten dabei als angemessen. Nicht nur wenn man gesund ist, sollte man viel trinken. Auch wenn die Nase verstopft ist sollte man besonders darauf achten viel zu trinken. Denn wer nicht richtig durch die Nase atmen kann und daher durch den Mund atmet, der kann schnell Reizungen im Mund und Hals bekommen.
Um den Rachen regelmäßig zu befeuchten, sollten die 2 Liter in kleine Portionen aufgeteilt werden und regelmäßig getrunken werden. Anstelle von fertigen, zuckerhaltigen Getränken sollte man lieber reines Wasser oder verdünnte Fruchtsäfte sowie Pfefferminzlikör trinken. Wasser mit Zitrone sorgt für mehr Abwechslung.
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