11 Lebensmittel, die das Schlafmuster positiv beeinflussen
11. Käse
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Käse ist nicht nur ein Super-Sattmacher, welcher den Magen verschließt. Er lässt sogar die Produktion von Tryptophan deutlich ansteigen und fördert damit einen optimalen Wach-Schlaf-Rhythmus. Nachts wirkt er ungebetenen Heißhunger-Attacken entgegen und fördert das konstante Durchschlafen, welches bei falschen Lebensmitteln häufig behindert wird.
Ferner fördert das enthaltene Eiweiß einen niedrigeren Blutzuckerspiegel, da es die Ausschüttung von Insulin deutlich herunterbremst.
Insulin ist unter anderem für spontane Heißhunger-Attacken verantwortlich, da sich bei niedrigen Blutzuckerwerten zu wenig Zucker im Blut befindet. Das Resultat: Durch einen ungesunden Fress-Rausch wird dem entgegengewirkt und zugleich noch gesünder gegessen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viel DNA der Mensch mit einer Banane teilt?
Menschen teilen etwa 60% ihrer DNA mit Bananen. Obwohl dies überraschend klingen mag, spiegelt es die grundlegenden biochemischen Prozesse wider, die alle Lebewesen gemeinsam haben. Diese genetische Ähnlichkeit zeigt, wie eng verwandt alle Lebewesen auf der Erde sind und wie sich die grundlegenden Mechanismen des Lebens im Laufe der Evolution entwickelt haben.
