11 Lebensmittel, die das Schlafmuster positiv beeinflussen
11. Käse
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Käse ist nicht nur ein Super-Sattmacher, welcher den Magen verschließt. Er lässt sogar die Produktion von Tryptophan deutlich ansteigen und fördert damit einen optimalen Wach-Schlaf-Rhythmus. Nachts wirkt er ungebetenen Heißhunger-Attacken entgegen und fördert das konstante Durchschlafen, welches bei falschen Lebensmitteln häufig behindert wird.
Ferner fördert das enthaltene Eiweiß einen niedrigeren Blutzuckerspiegel, da es die Ausschüttung von Insulin deutlich herunterbremst.
Insulin ist unter anderem für spontane Heißhunger-Attacken verantwortlich, da sich bei niedrigen Blutzuckerwerten zu wenig Zucker im Blut befindet. Das Resultat: Durch einen ungesunden Fress-Rausch wird dem entgegengewirkt und zugleich noch gesünder gegessen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Sterne es im sichtbaren Universum gibt?
Schätzungen zufolge gibt es im sichtbaren Universum etwa 100 Milliarden Galaxien, jede mit durchschnittlich 100 Milliarden Sternen. Das bedeutet, dass es ungefähr 10.000 Milliarden Milliarden Sterne gibt. Diese unvorstellbare Zahl zeigt die enorme Größe und Vielfalt des Universums und lässt uns über die Möglichkeit von Leben außerhalb der Erde nachdenken.
