11 Lebensmittel, die das Schlafmuster positiv beeinflussen
2. Milch macht schön müde
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Bestimmt bekamen die meisten Kinder schon einmal eine warme Milch vor dem Einschlafen von ihren fürsorglichen Müttern. Und jene taten damit ein absolut gutes Werk.
Es ist tatsächlich so, dass Milch das Schlafverhalten zum Positiven beeinflusst. Denn warme Milch wirkt sich entspannend auf unser Nervensystem aus und beruhigt den Stoffwechsel. Das gilt sowohl für normale, als auch laktosefreie Milch.
Zu den wertvollen Inhaltsstoffen von Milch zählen unter anderem Magnesium, Kalzium und Tryptophan, welche sich positiv auf unseren Organismus auswirken. Aber Vorsicht: Wer nicht die halbe Nacht auf der Toilette verbringen möchte, sollte sich auch diesbezüglich etwas bremsen. Eine einzige Tasse ist bereits vollkommen ausreichend.
Interessant:Wussten Sie, dass Oktopusse neun Gehirne haben?
Oktopusse besitzen insgesamt neun Gehirne: eines zentral im Kopf und je eines in jedem der acht Arme. Diese zusätzlichen Gehirne in den Armen ermöglichen es den Oktopussen, ihre Arme unabhängig voneinander zu steuern und zu koordinieren. Diese außergewöhnliche neurologische Struktur macht sie zu einigen der intelligentesten und anpassungsfähigsten Meerestiere. Sie können Werkzeuge verwenden, aus komplexen Labyrinthen entkommen und sich sogar durch kleine Öffnungen zwängen.
