11 Lebensmittel, die das Schlafmuster positiv beeinflussen
5. Milch und Getreide
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Sämtliche Produkte, welche Tryptophan enthalten, sind wahre Bomben unter den Einschlafhilfen. Hierzu zählt auch die Super-Kombi Milch und Getreide.
Beispielsweise Haferflocken sind eine ganz tolle Sache, nicht nur zum Frühstück, sondern auch in den Abendstunden. Jene sind außerdem sehr reich an Melatonin, ein Hormon, welches Schlafproblemen entgegenwirkt.
Die vielen darin enthaltenen komplexen Kohlenhydrate, begünstigen eine schläfrige Stimmung, welche in den Abendstunden ganz wunderbar herunterfahren lässt. Somit ist ein ruhiger Schlaf gegeben. Es ist im Grunde egal, ob herkömmliches Getreide oder Haferflocken verwendet werden. Beides zeigt in Kombination mit Milch seinen gewünschten Erfolg.
Interessant:Wussten Sie, dass Oktopusse neun Gehirne haben?
Oktopusse besitzen insgesamt neun Gehirne: eines zentral im Kopf und je eines in jedem der acht Arme. Diese zusätzlichen Gehirne in den Armen ermöglichen es den Oktopussen, ihre Arme unabhängig voneinander zu steuern und zu koordinieren. Diese außergewöhnliche neurologische Struktur macht sie zu einigen der intelligentesten und anpassungsfähigsten Meerestiere. Sie können Werkzeuge verwenden, aus komplexen Labyrinthen entkommen und sich sogar durch kleine Öffnungen zwängen.
