11 Lebensmittel, die das Schlafmuster positiv beeinflussen
5. Milch und Getreide
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Sämtliche Produkte, welche Tryptophan enthalten, sind wahre Bomben unter den Einschlafhilfen. Hierzu zählt auch die Super-Kombi Milch und Getreide.
Beispielsweise Haferflocken sind eine ganz tolle Sache, nicht nur zum Frühstück, sondern auch in den Abendstunden. Jene sind außerdem sehr reich an Melatonin, ein Hormon, welches Schlafproblemen entgegenwirkt.
Die vielen darin enthaltenen komplexen Kohlenhydrate, begünstigen eine schläfrige Stimmung, welche in den Abendstunden ganz wunderbar herunterfahren lässt. Somit ist ein ruhiger Schlaf gegeben. Es ist im Grunde egal, ob herkömmliches Getreide oder Haferflocken verwendet werden. Beides zeigt in Kombination mit Milch seinen gewünschten Erfolg.
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Das Universum ist unvorstellbar groß und dehnt sich ständig aus. Es gibt schätzungsweise 2 Billionen Galaxien, jede mit Millionen oder sogar Milliarden von Sternen. Die Grenzen des Universums sind noch nicht bekannt, und die Wissenschaftler erforschen weiterhin seine Struktur und Entwicklung. Die Entdeckung immer weiter entfernter Galaxien wirft faszinierende Fragen über die Natur des Raums und der Zeit auf.
