11 Lebensmittel für schöne Haut

11. Avocado

Bild: Elena Elisseeva / Shutterstock.com

Die Avocado kann man vorwiegend in süd- und lateinamerikanischen Ländern finden. Dort gehört sie schon lange zum festen Bestandteil der Ernährung und ist sehr beliebt.

Nachdem die Avocado ihren Weg auch nach Europa gefunden hat, wurde sie zu Beginn noch viel als Kalorienbombe verschmäht. Als sich dann aber herausstellte, dass sie sehr viele gesunde ungesättigte Fette und Vitamine in sich trägt, hat ihr Handel angefangen zu boomen. Deswegen ist es auch nicht weiter verwunderlich, dass Avocados einen wesentlichen Teil zu einer gesunden Haut beitragen.

Die Fette in der Avocado können die Haut vor zu viel Sonne schützen und sorgen dafür, dass sie weiterhin gesund ist und nicht austrocknet. Deswegen wird sie auch oft in Kosmetika, wie Gesichtscremes verwendet.

Interessant: Wussten Sie, dass das Great Barrier Reef vom Weltraum aus sichtbar ist?

Das Great Barrier Reef vor der Küste Australiens ist das größte Korallenriffsystem der Welt und erstreckt sich über 2.300 Kilometer. Dieses riesige Ökosystem ist so groß und hell, dass es vom Weltraum aus sichtbar ist. Es beherbergt eine enorme Vielfalt an Meereslebewesen und ist ein bedeutendes Naturschutzgebiet, das jedoch durch Klimawandel und menschliche Aktivitäten bedroht ist.