11. Avocado
Die Avocado kann man vorwiegend in süd- und lateinamerikanischen Ländern finden. Dort gehört sie schon lange zum festen Bestandteil der Ernährung und ist sehr beliebt.
Nachdem die Avocado ihren Weg auch nach Europa gefunden hat, wurde sie zu Beginn noch viel als Kalorienbombe verschmäht. Als sich dann aber herausstellte, dass sie sehr viele gesunde ungesättigte Fette und Vitamine in sich trägt, hat ihr Handel angefangen zu boomen. Deswegen ist es auch nicht weiter verwunderlich, dass Avocados einen wesentlichen Teil zu einer gesunden Haut beitragen.
Die Fette in der Avocado können die Haut vor zu viel Sonne schützen und sorgen dafür, dass sie weiterhin gesund ist und nicht austrocknet. Deswegen wird sie auch oft in Kosmetika, wie Gesichtscremes verwendet.