Die kleinen Kerne enthalten reichlich wertvolle Vitamine für unsere Haut. Neben Vitamin B sind Seelen, Mangan, Phosphor, Vitamin B6, Magnesium und Folsäure in den Wunderkernen enthalten. Das wohl wichtigste enthaltene Vitamin für unsere Haut ist das Vitamin E. Vitamin E hat heilende Eigenschaften, welche unsere Haut betrifft.
Außerdem haben Studien gezeigt, dass eine gute Versorgung mit Vitamin E einen positiven Einfluss auf unser Hautbild nimmt. Sonnenblumenkerne sind eine ideale Vitamin E Quelle.
Nicht zu vergessen ist, dass Sonnenblumenkerne eine Menge Proteine enthalten, diese sind ebenfalls wichtig für die Zellbildung und unsere Haut. Außerdem sind Eiweiße essenziell für ein funktionierendes Immunsystem. 100 Gramm Kerne enthalten bereits 19 Gramm Eiweiße.
Interessant:Wie viele Sprachen denken Sie, gibt es auf der Welt?
Weltweit existieren derzeit etwa 7.000 verschiedene Sprachen, wobei die genaue Anzahl je nach Definition variieren kann. Erstaunlicherweise sprechen rund 90% der Weltbevölkerung nur etwa 100 dieser Sprachen, während die restlichen 6.900 Sprachen von weniger als 10% der Menschen gesprochen werden. Diese Vielfalt zeigt sich besonders in Papua-Neuguinea, das trotz seiner geringen Bevölkerung von knapp 9 Millionen Menschen mehr als 800 verschiedene Sprachen beherbergt. Die Dominanz weniger Sprachen und die Bedrohung vieler kleiner Sprachen durch das Aussterben werfen interessante Fragen zur kulturellen Vielfalt und Erhaltung auf.
