Eine gute Versorgung mit Vitamin D ist für unsere Knochen besonders wichtig. Gerade in den Wintermonaten leiden die meisten Menschen in Deutschland an einem Vitamin D Mangel. Ein schwerer und dauerhafter Mangel kann Krankheiten wie Osteoporose begünstigen.
Außerdem ist Vitamin D auch für unsere Haut besonders wichtig. Gerade ältere Menschen leiden häufig an einem Vitamin D Mangel. Laut Studien kann ein Mangel sogar Hautkrankheiten wie Hautkrebs begünstigen. Auch Autoimmunerkrankungen, Lupus, Akne und Haarverlust können mit einem Mangel einhergehen.
Eier enthalten reichlich Vitamin D. Der tägliche Verzehr von einem Ei kann sich positiv auf die Vitamin-D Versorgung auswirken. Allerdings sollte der Konsum von Eiern nicht übertrieben werden.
Interessant:Wussten Sie, dass es einen See gibt, der in drei verschiedene Länder reicht?
Der Bodensee, auch bekannt als Lake Constance, erstreckt sich über drei Länder: Deutschland, Österreich und die Schweiz. Dieser große See ist nicht nur ein beliebtes Touristenziel, sondern auch eine wichtige Wasserquelle und ein ökologisch bedeutendes Gebiet mit einer Vielzahl von Pflanzen- und Tierarten.
