Elektrische Geräte sollten in jedem Fall ausgeschaltet werden. Muskeln, Nerven und Gehirn reagieren auf Elektronik. Daher empfiehlt es sich, wirklich alle elektronischen Geräte auszuschalten! Das Handy oder der Laptop im Bett sind Gift für einen gesunden und erholsamen Schlaf. Entwickeln Sie lieber eine Schlafroutine mit einem spannenden Buch oder einem Einschlaftee. Auch eine kleine Meditation kann Wunder bewirken.
Unser Gehirn assoziiert das blaue Licht der elektronischen Geräte mit aufgehender Sonne. Es wird das Hormon Cortisol produziert, das Stresshormon. Cortisol hindert uns an einem gesunden und ausreichenden Schlaf. Egal ob PC, Handy oder Fernseher, alle Geräte senden Blaulicht aus. Blaulicht-Filter können eventuell weiterhelfen.
Interessant:Wussten Sie, dass das größte Lebewesen der Erde ein Pilz ist?
Das größte Lebewesen der Erde ist ein Honigpilz (Armillaria ostoyae) im Malheur National Forest in Oregon, USA. Dieses Pilzgeflecht erstreckt sich über eine Fläche von etwa 965 Hektar und ist schätzungsweise über 2.400 Jahre alt. Der Pilz lebt hauptsächlich unterirdisch und zeigt nur gelegentlich seine Fruchtkörper, die wir als Pilze erkennen.
