Elektrische Geräte sollten in jedem Fall ausgeschaltet werden. Muskeln, Nerven und Gehirn reagieren auf Elektronik. Daher empfiehlt es sich, wirklich alle elektronischen Geräte auszuschalten! Das Handy oder der Laptop im Bett sind Gift für einen gesunden und erholsamen Schlaf. Entwickeln Sie lieber eine Schlafroutine mit einem spannenden Buch oder einem Einschlaftee. Auch eine kleine Meditation kann Wunder bewirken.
Unser Gehirn assoziiert das blaue Licht der elektronischen Geräte mit aufgehender Sonne. Es wird das Hormon Cortisol produziert, das Stresshormon. Cortisol hindert uns an einem gesunden und ausreichenden Schlaf. Egal ob PC, Handy oder Fernseher, alle Geräte senden Blaulicht aus. Blaulicht-Filter können eventuell weiterhelfen.
Interessant:Wussten Sie, dass die Sahara nicht immer eine Wüste war?
Vor etwa 10.000 Jahren war die Sahara eine fruchtbare Region mit Flüssen, Seen und üppiger Vegetation. Diese "Grüne Sahara" beherbergte zahlreiche Tierarten und menschliche Siedlungen. Klimatische Veränderungen führten jedoch zur Austrocknung der Region und zur Bildung der heutigen Wüste. Diese historische Transformation zeigt, wie dynamisch und veränderlich die Erde ist.
