Falls du alle obigen Tipps und Tricks für einen besseren Schlaf bereits ohne Erfolg ausprobiert hast, lohnt sich vielleicht ein Gespräch mit einem wahren Experten. Hier können sowohl normale Ärzte als auch Therapeuten helfen. Oft kann das Problem mit einer Gesprächstherapie über sechs bis acht Wochen bereits behoben werden.
Hier kannst du loswerden, was dich nachts wach hält. Gemeinsam mit dem Therapeuten kannst du herausfinden, was das wirkliche Problem ist und eine Lösung dafür finden. Diese Therapie hat schon vielen anderen Menschen mit bipolaren Störungen geholfen und kann eventuell auch dir dabei helfen endlich wieder erholsame Nächte zu bekommen und dich vollständig entspannen zu können.
Interessant:Wussten Sie, dass das Great Barrier Reef vom Weltraum aus sichtbar ist?
Das Great Barrier Reef vor der Küste Australiens ist das größte Korallenriffsystem der Welt und erstreckt sich über 2.300 Kilometer. Dieses riesige Ökosystem ist so groß und hell, dass es vom Weltraum aus sichtbar ist. Es beherbergt eine enorme Vielfalt an Meereslebewesen und ist ein bedeutendes Naturschutzgebiet, das jedoch durch Klimawandel und menschliche Aktivitäten bedroht ist.
