Falls du alle obigen Tipps und Tricks für einen besseren Schlaf bereits ohne Erfolg ausprobiert hast, lohnt sich vielleicht ein Gespräch mit einem wahren Experten. Hier können sowohl normale Ärzte als auch Therapeuten helfen. Oft kann das Problem mit einer Gesprächstherapie über sechs bis acht Wochen bereits behoben werden.
Hier kannst du loswerden, was dich nachts wach hält. Gemeinsam mit dem Therapeuten kannst du herausfinden, was das wirkliche Problem ist und eine Lösung dafür finden. Diese Therapie hat schon vielen anderen Menschen mit bipolaren Störungen geholfen und kann eventuell auch dir dabei helfen endlich wieder erholsame Nächte zu bekommen und dich vollständig entspannen zu können.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Herzschläge ein Blauwal pro Minute hat?
Das Herz eines Blauwals schlägt etwa 6 Mal pro Minute, wenn er taucht, und bis zu 20 Mal pro Minute, wenn er an der Oberfläche ist. Dieses riesige Herz, das bis zu 600 Kilogramm wiegen kann, muss große Mengen Blut durch den gigantischen Körper des Wals pumpen. Die langsamen Herzschläge sind ein Teil der Anpassungen, die Blauwale entwickelt haben, um in den Tiefen des Ozeans zu überleben.
