Wer sich bei bipolaren Störungen in einer depressiven Phase befindet, kommt oft nur schwer von den negativen Gedanken und Ängsten los. Unser Kopf ist voller dunkler Gedanken und es scheint fast unmöglich an etwas Schönes zu denken. Es ist jedoch sehr wichtig diesen Kreis zu brechen und die negativen Gedanken wieder loszuwerden.
Hier kann zum Beispiel Musik, ein Treffen mit Freunden oder auch Yoga durchaus helfen. Alternativ kannst du dir auch kaltes Wasser ins Gesicht spritzen. Den Vorstellungen sind hier keine Grenzen gesetzt. Du weißt nicht, was dir wirklich hilft? Versuche es mit einer Gutfühl-Liste. Du weißt nicht, was das ist? Finde es auf der nächsten Seite heraus.
Interessant:Wussten Sie, dass es einen See gibt, der in drei verschiedene Länder reicht?
Der Bodensee, auch bekannt als Lake Constance, erstreckt sich über drei Länder: Deutschland, Österreich und die Schweiz. Dieser große See ist nicht nur ein beliebtes Touristenziel, sondern auch eine wichtige Wasserquelle und ein ökologisch bedeutendes Gebiet mit einer Vielzahl von Pflanzen- und Tierarten.
