8. Keine Nachrichten
Gerade während der Pandemie überschlagen sich die negativen Schlagzeilen im Netz und dem Fernsehen. Egal ob die Nachrichten direkt von Freunden über WhatsApp oder durch diverse Nachrichtenkanäle kommen, sie lösen meist direkt Stress aus. Daher kann es durchaus helfen sich ein wenig aus der Welt zurückzuziehen.
Menschen mit bipolaren Störungen sollten den täglichen Input an Nachrichten etwas reduzieren und somit unnötigen Stress vermeiden. Was in der Welt passiert ist zwar interessant, aber letztendlich kannst du nichts dagegen unternehmen. Solange du also mit mentalen Problemen zu kämpfen hast, solltest du diesen Einfluss lieber vermindern und dich stattdessen auf die positiven Dinge im Leben konzentrieren.