Ein guter Schlaf fördert die optimale Erholung von Körper und Geist. Am nächsten Tag ist Ihr Geist klar und daher empfänglicher für neues Wissen. Dadurch lernen Sie schneller, weil Ihr Geist richtig darauf vorbereitet ist, neue Informationen aufzunehmen.
Gut schlafen bedeutet, zwischen sieben und acht Stunden pro Nacht zu schlafen. Bringen Sie Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Handy nicht mit ins Bett und essen Sie vor dem Schlafengehen nur ein leichtes Abendessen. Denken Sie daran, dass Ihr Geist und Ihr Körper Ruhe brauchen, um Ihre Energie im Leben zu erneuern.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange der längste Regenbogen dauerte?
Der längste aufgezeichnete Regenbogen erschien am 30. November 2017 über Taipei, Taiwan, und dauerte fast 9 Stunden. Regenbogen entstehen durch die Brechung, Streuung und Reflexion von Licht in Wassertropfen, was zu einem Spektrum von Farben am Himmel führt. Solch langanhaltende Regenbogen sind seltene und wunderschöne Naturphänomene.
