Ein guter Schlaf fördert die optimale Erholung von Körper und Geist. Am nächsten Tag ist Ihr Geist klar und daher empfänglicher für neues Wissen. Dadurch lernen Sie schneller, weil Ihr Geist richtig darauf vorbereitet ist, neue Informationen aufzunehmen.
Gut schlafen bedeutet, zwischen sieben und acht Stunden pro Nacht zu schlafen. Bringen Sie Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Handy nicht mit ins Bett und essen Sie vor dem Schlafengehen nur ein leichtes Abendessen. Denken Sie daran, dass Ihr Geist und Ihr Körper Ruhe brauchen, um Ihre Energie im Leben zu erneuern.
Interessant:Wussten Sie, dass in der Sahara einst Krokodile lebten?
Vor tausenden von Jahren, als die Sahara noch kein Wüstengebiet war, lebten dort Krokodile. Diese Tiere haben sich an die sich ändernden klimatischen Bedingungen angepasst oder sind verschwunden. Fossilienfunde zeigen, dass die Sahara einst von üppigen Wäldern und Flüssen durchzogen war, die ein ideales Habitat für Krokodile und viele andere Tierarten boten. Die Entdeckung dieser Fossilien gibt uns einen faszinierenden Einblick in die Erdgeschichte und die evolutionären Anpassungen von Tieren an ihre Umwelt.
