11 Tipps, um im Herbst zum Läufer zu werden!

10. Laufen für ein gesundes Leben

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Wer das Laufen für sich entdeckt hat, dem bieten sich, auch schon nach kurzer Zeit, diverse positive körperliche und psychische Veränderungen.

Neben der gesteigerten Kondition, spielen Gewichtsverlust, Muskelaufbau und eine straffere und gesund aussehende Haut, Läufern in die Karten. Das Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung, Knochen und Gelenke werden durch einen erhöhten Zufluss an Sauerstoff gestärkt und der Stoffwechsel und somit auch die Verdauung werden angeregt.

Auch werden Sie schnell mentale Veränderungen bemerken. Es werden nicht nur Unmengen an Glückshormonen freigesetzt, sondern wird das Gehirn auch besser mit Sauerstoff versorgt und einen besseren und erholsameren Schlaf, erleichtert Ihnen auch das Leben.

Interessant: Wussten Sie, dass Kamele mehrere Monate ohne Wasser überleben können?

Kamele sind perfekt an das Leben in der Wüste angepasst und können mehrere Monate ohne Wasser auskommen. Sie speichern Fett in ihren Höckern, das in Wasser und Energie umgewandelt werden kann, wenn Nahrung und Wasser knapp sind. Diese Anpassung ermöglicht es ihnen, in extrem trockenen und heißen Umgebungen zu überleben.