3. Schmerzen vermeiden durch den perfekten Laufschuh
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So wichtig, wie richtige Kleidung auch ist, umso wichtiger ist die Wahl der richtigen Schuhe. Eine Beratung vorab kann hierbei sehr behilflich sein.
Gerade eine dickere Sohle und ein gutes Profil sind beim Laufen im Herbst sehr wichtig, um das Ausrutschen oder Umknicken auf nassem Boden zu vermeiden.
Der Schuh sollte eng am Fuß anliegen, aber nicht so eng, dass der Fuß vom Schuh eingeschnürt wird. Auch nach vorne hin sollte noch genug Platz bleiben, da durch die Durchblutung die Füße während der Aktivität anschwellen und somit der Schuh schnell zu eng werden kann. Generell sollte ein Laufschuh immer eine halbe Nummer größer gewählt werden, als der normale Straßenschuh.
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